律动随乐起，青春展风采。为落实五育并举，丰富校本特色课程供给，引导学生在周末释放活力、塑造良好体态，2026年10月11日，武汉市砺志中学健美操校本课程在行雅班正式开课，由班主任王文璇老师授课。动感的节奏与舒展的动作，让同学们在活力满满的课堂中感受体育之健与美育之美。

健美操融合体操、舞蹈与音乐，兼具趣味性与锻炼价值，动作易学，且安全系数高。课堂上，王老师先是带领同学们充分开展动态热身，活动关节，充分激活身体，预防运动损伤。随后从基础步伐入手，逐一示范讲解踏步、并步、一字步、V 字步、交叉步等核心步伐，分解动作要领，纠正发力习惯。鉴于不少同学平时存在含胸驼背、姿态松散等问题，王老师针对性进行体态引导，强调腰背挺直、肩颈舒展，在反复练习中增强身体控制力，提升协调性、柔韧性与乐感。

熟悉基础步伐后，王老师展示《校园啦啦操（第三套）》花球成套示范。明快的音乐搭配整齐有力的花球动作，瞬间调动起课堂氛围。学生跟随示范分段模仿，感受成套动作的衔接、节奏变化与团队表现力。在律动之中，学生得以释放情绪、舒缓压力，体会运动独有的感染力。

在后续课程中，王老师将循序渐进，按照教学计划逐步推进课程实施，夯实基础步伐，强化体态矫正练习，巩固动作记忆；打磨第三套校园花球啦啦操成套内容，穿插节奏感小游戏、分组合练，鼓励学生大胆展示；待动作成熟后，组织小型成果展示，让学生在舞台展示中收获自信。

活力润身心，运动促成长。武汉市砺志中学坚持五育融合，关注学生体质健康与心理状态，积极搭建多元成长平台。健美操校本课程，以体塑型、以律动心，让学生在挥洒汗水中强健体魄，在律动中建立自信。今后，课程将持续深耕，鼓励同学们保持热爱、坚持锻炼，以昂扬舒展的风貌，展现青春风采。

来源：教科室